Vous ne pouvez plus vivre avec cet handicape car vous n’arrivez pas à faire plusieurs activités sportives. Vous avez honte de sortir à cause des regards et vous avez décidé d’agir le plutôt possible.
Vous avez décidé de dire stop aux kilos et travailler sur votre corps afin de vous débarrasser des kilos en plus. Pour cela, vous avez décidé de voir un médecin nutritionniste qui vous propose un régime alimentaire adéquat à votre age, votre mode de vie, le sexe ainsi que votre poids .
Avant d’entamer n’importe quel régime, il faut passer par quelques examens complémentaires comme des analyses sanguins afin de confirmer qu’il n y a pas un trouble hormonale ou autre maladie.
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Les règles de la perte de poids
Pour perdre du poids, voici quelques conseils :
- Manger équilibré et favoriser la consommation des légumes et des fruits.
- Boire au moins deux litres d’eau et marché 30 minutes par jour.
- Prendre des boissons détox et des tisanes à base des plantes.