Brûleurs de graisse : efficacité, danger, mode d’emploi

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Les brûleurs de graisse sont des produits très prisés ces derniers temps sur le marché des compléments alimentaires. Ce type de produit est connu pour sa capacité à éliminer les excès de cholestérols dans l’organisme. Au fil des recherches, ils ont évolué, car en plus de cibler les mauvais cholestérols, ils stimulent le bon fonctionnement du corps. Pour en savoir plus, découvrez dans ce blog l’efficacité, le danger et le mode d’emploi des brûleurs de graisse

Les brûleurs de graisse, c’est quoi ? 

Il est important de noter que les brûleurs de graisse font partie des catégories des compléments alimentaires. Grâce à leur formule moléculaire, ils vont accélérer le métabolisme de base. L’objectif est d’éliminer les excès de matières grasses dans le corps de façon naturelle. 

Pour cela, les brûleurs de graisse vont stimuler le déstockage calorique. Ils aident l’organisme à dépenser le surplus de calories. D’autres éléments vont activer la lipolyse dans les adipocytes. En d’autres termes, ils favorisent l’élimination des excès de graisses stockées dans le corps.

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En effet, lorsque les compléments boostent le métabolisme de base, la lipolyse va libérer les grosses molécules d’acide gras dans l’organisme. Cela se traduit par l’élimination des petites molécules dans les adipocytes. 

Pour activer ce phénomène métabolique, on utilise plusieurs ingrédients dans la conception de ces produits : caféine, nopal, chrome, CLA, L-carnitine, citrus aurantium, chitosan spiruline, guarana, thé vert… Ces éléments ont la capacité d’augmenter l’absorption des calories et l’élimination des matières grasses dans le sang. 

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Brûleurs de graisse : ce qu’il faut savoir

consommation de brûleur de graisse

Les brûleurs de graisse ou “fat bruners” ont pour rôle principal l’élimination des mauvais cholestérols dans le corps. Selon leur composition, elle active le métabolisme au niveau des cellules et de la circulation sanguine. 

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Efficacité 

Comme mentionné précédemment, les brûleurs de graisse sont des compléments alimentaires qui favorisent la perte de poids en oxydant les surplus de graisse dans le corps. Cependant, il faut savoir qu’une gélule n’agit pas par miracle pour activer le déstockage des matières grasses dans l’organisme. Certaines précautions sont indispensables pour obtenir l’effet désiré, dans le cas de ces produits :  

  • Avoir une alimentation saine : pour réussir à perdre le plus de manière grasse, il est essentiel de bien manger sainement et de manière hypocalorique. Vous devez alors suivre un programme alimentaire adapté, pour équilibrer les apports nutritionnels du corps et éviter la prise de poids ou de graisses. 
  • Choisir la catégorie des brûleurs adaptées à son corps : Les lipotropes, à base de CLA, carnitine, inositol, cétones de framboise… vont synthétiser et transformer les acides gras en énergie pour le corps. Ce type de brûleurs de graisse se consomme avant une activité physique. Pour un effet optimal, optez pour une alimentation riche en protéines et en acides gras. Les thermogéniques agissent, par contre, sur le système nerveux en augmentant la température corporelle. Ce qui force le corps à brûler les calories et à oxyder les graisses, même s’il est au repos. La caféine est le principal composant de ces compléments alimentaires. Il est préférable de prendre son burner thermogénique tôt le matin avant de commencer la journée. 

La plupart des régimes de perte de poids combinent les deux brûleurs de graisses, les lipotropes et les thermogéniques. En effet, le premier stimule le déstockage des matières grasses par une combustion des surplus. Le second a un effet énergisant afin d’équilibrer l’élimination de matières grasses. D’un autre côté, il agit aussi comme un coupe-faim pour compléter le lipotrope. 

Le mode d’emploi 

Comme vu ci-dessus, il faut respecter les indications sur la notice, pour avoir un effet optimal et rapide. Le dosage mentionné sur la notice évite de provoquer d’autres troubles métaboliques. Dans la même optique, il faut faire des pauses selon vos activités physiques et le type de brûleurs de graisses que vous prenez. Et n’oubliez pas de pratiquer du sport régulièrement.

Les dangers des brûleurs de graisses

Les brûleurs de graisse accélèrent l’élimination de mauvais cholestérol dans le corps. En changeant le système du métabolisme, vous devez donc choisir les compléments adaptés, si vous avez un antécédent cardiovasculaire. Dans ce cas, il est préférable de consommer des brûleurs de graisse lipotropes. 

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Évitez de forcer l’effet de vos brûleurs de graisse par un surdosage de caféine ou de gélules. En effet, il est recommandé de suivre la notice et l’avis du nutritionniste, pour obtenir les résultats voulus. Le fait d’augmenter quotidiennement le dosage n’aura aucune influence sur la perte de poids.